Растяжка мышц важна для бодибилдинга, так как укорочение мышц после тренировки может привести к нарушению суставной биомеханики и травмам. Недостаток растяжки также может привести к застою и откату силовых результатов. Растяжка мышц необходима для их восстановления и повышения эластичности.